民宿飯店大揭密

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剛放完6天年假，許多人已養成日夜顛倒的習慣，造成開工後精神、身體狀況不佳，甚至感冒找上身。現在有研究表示，若能在晚上睡覺時獲得一夜好眠，體內的免疫系統功能就會變好，相關研究刊登在《美國生理學雜誌》（American Journal of Physiology）。

德國蒂賓根大學（University of Tubingen）醫學心理學和行為神經生物學系的研究員Luciana Besedovsky表示，他們的研究中找了14位平均年齡大約25歲的年輕人，這些年輕人都很健康，把他們分成兩組，一組是整晚好眠，另一組則是整晚都不睡，然後幫這些人抽血，從這些抽血的樣本中，去分析其中T細胞含量。

研究結果發現，整晚都不睡的那組，體內T細胞含量不會下降，且維持在最高點；而整晚好眠的那組人的T細胞含量，則是在睡覺後的3小時內下降。

Luciana Besedovsky說明，T細胞就是白血球細胞，也是人體免疫系統的基礎，通常體內T細胞的含量越多，免疫功能就會越下降；相反的，T細胞含量少，免疫功能就會維持或提升，對身體也就越好。由此可知，睡眠是多麼重要的事情，為了身體健康，到了該睡覺的時間，還是要好好睡。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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現在網路十分發達，許多人都會透過網路交友，甚至「約砲」！一名陳姓男子日前在網路聊天室認識一名張姓女子，並談好以1200元「吃到飽」性交易，沒想到完事後，陳男卻遭威脅交付1萬5000元。

據《自由時報》報導，陳男去年透過網路聊天室認識號稱「40G」的張女，並約好以1200元「吃到飽」性交易，原本以為自己賺到，但沒想到完事以後，張女卻找來假老公及友人，威脅陳男付1萬5000元。

警方提醒，網路交友詐騙相當常見，但網路使用者身分隱密又不易追查，使得偵辦較為困難，而民眾不該輕易傳送個人照片，尤其是涉及身體隱私的影像。

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